Comment augmenter ses capacités respiratoires en apnée en piscine L’apnée consiste à retenir le plus longtemps possible sa respiration. La pratique de l’apnée se fait en piscine ou dans le cadre de la plongée sans bouteille . S’entrainer à l’apnée en piscine L’apnée en piscine regroupe plusieurs disciplines, les deux principales étant : l’apnée statique et l’apnée dynamique. L’APNÉE STATIQUE En…
Le Plongeon : Du plaisir aquatique à la compétition sportive Réaliser un plongeon demande certaines aptitudes : il ne faut pas avoir peur de se jeter à l’eau la tête la première ! Comment faire un plongeon ? Plonger consiste à entrer dans l’eau la tête la première et le corps bien droit. Pour réaliser un plongeon, il faut se…
Sandales de flottaison : Quelle utilité Des sandales de flottaison peuvent être utiles en aquagym, aquajogging ou aquatwin notamment. Elles vous aident à flotter dans l’eau pour réaliser des exercices, ou pour courir dans l’eau. L’utilité des sandales de flottaison Les sandales de flottaison offrent une bonne flottaison pour pouvoir réaliser des exercices dans l’eau (dans le grand bassin…
Aquabike : Les Bienfaits du Vélo dans l’Eau L’aquabiking séduit un nombre croissant d’amateurs de fitness, convaincus par les effets positifs rapidement constatés sur les jambes en général (et la cellulite en particulier). L’aquabiking se pratique généralement en cours collectifs, mais certaines piscines mettent des aqua-bike à la disposition des nageurs tout au long de la journée. Qu’est ce que…
Les Accessoires Aquagym et Sport pour une Séance Dynamique dans l’Eau 1.Exercices d’aquagym à pratiquer tout seul Envie de vous muscler, de perdre du poids ou tout simplement de garder la forme ? Avez-vous pensé à pratiquer des exercices d’aquagym ? 2.Les chaussures d’aquagym: Les chaussures d’aquagym, à ne pas confondre avec les claquettes de piscine, font partie des accessoires…